jak zachować sie

[...] być świadkiem przestępstwa. Sytuacji takiej towarzyszy szereg nieprzyjemnych emocji. Strach, gniew, bezradność, czasami zawstydzenie. Co zrobić? Jak się zachować? Czy mogę jakoś pomóc? Co na to prawo? – zadajemy sobie trudne pytania. Pamiętaj: masz moralny obowiązek udzielenia pomocy zaatakowanej osobie, choć nie musisz się przy tym [...]

[...] od rana też czułem kłucie w lewym barku więc na treningu trochę go oszczędzałem. Trening: -wypychanie nóg na suwnicy 5s 15x130kg ruch wolny i kontrolowany było ciężko jak diabli -wykroki z hantlami 2s 30x12kg a po nich wziąłem hantle 14kg i znowu 30 powtórzeń przy 10 się zastanawiałem czy to był dobry pomysł }:-( ale dało radę -WL 12x30kg [...]

[...] Uważasz, że nie mam prawa oczekiwać na żadne wsparcie z ich strony? Reasumując dziekuję za posty ludzi ludzi z większym bagażem doświadczeń. Te "pozytywne" mówiące jak się zachować jak i te ze sporą dozą krytyki okazały się pomocne. Wiem co robić i będę starał się postępować wg wyznaczonego planu Czyli Split 4 razy w tygodniu pzdr

I jaki morał z tego? Idź na tą siłownie (poszukaj u siebie w mieście, na pewno znajdzie się jakaś nie droga i z dobrym klimatem - poczytaj na forum, odnośnie treningu i opinii siłowni w twoim mieście), zapisz się na boks (nikt Cię tam nie pobije), przestań się nad sobą użalać, depreche złapiesz o i ile już jej nie złapałeś, a to jest najgorsze [...]

no właśnie o to kaman :D ty nic nie pamiętasz a nie wiesz czy ona pamięta i jak się teraz k***a zachować :D

No przysiad mi wychodzi bo robię ten manerw ale ogółem wysocy się składają jak zapałki ;) Martwy niby tak ale ciężko (a przynajmniej mi) zachować proste plecy.

[...] na Okinawie w 1869 roku i już w młodości zaczął trenować z człowiekiem uważanym za największego ze wszystkich mistrzów to-te, Sokonem Matsumurą (1809-1901), dobrze znanym jako „Bushi” Matsumura. Matsumura był już wówczas w dosyć podeszłym wieku, dlatego Hanashiro ćwiczył również u jego studentów, a przede wszystkim u Anko [...]

wypjerdalajta oba jak sie nie umieta zachowac cholota

vena bierze wszytsko na klate Oj to mi się BARDZO niewłaściwie skojarzyło . Radziu nie lubi moich pleckow, bo twierdzi, ze za chude No nie będę zaprzeczał A mnie przodem nie poprosi Widziałem tyle, aby wiedzieć, jak to wygląda i zachować zdrowy dystans Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-23 12:42:41

jak pewnie sam wiesz deca ciagnie dużo dużo ale to dużo białka rozpisuje diete tak aby około 500 gram białka na dzien wchamać..wiadomo że trafią sie słabsze dni ale bede starał sie zachowac proporcje 1/1 z wenglami bo zalezy mi na wmiare jak najlepszej jakości

DZieki za poprawe treningu ale moglbys odpowiedziec na kilka moich pytan?? Ja niestety moge cwiczyc od poniedzialku do czwartku wiec jak proponujesz to rozpisac bo tu taj piszesz poniedzialek, wtorek, piatek. Brzuch mam cwiczyc 2 razy w tygodniu po 3 cwiczenia tak? A jakie proponujesz na lepszy efekt, podkreslam ze wolalbym zachowac jak [...]

[...] biceps od dołu, i od strony zewnętrznej No to na wewnętrznej stronie uda- pedantycznie pilnuj rom - pamietaj to palaca izolacja, nie silowka. tym samym ciężarem robić jaki dam w pierwszym ćwiczeniu? TO JEST JEDNO CWICZENIE. W pierwszej serii np 10 kg , w drugiej 12, 13,14,15 . Ale to wszystko co ci podalem tyczy sie E:Klatka. Na redukcji [...]

[...] firm? Która z gier okaże się lepsza? Zapewne Football Manager 2005. Ja postaram się w poniższym tekście przybliżyć szczegóły tej produkcji, na podstawie której ocenicie, jakie ma ona szanse w powyższym pojedynku. Football Manager 2005 tworzą w zasadzie ci sami ludzie, którzy zajmowali się Championship Managerem, ale robią to teraz pod banderą [...]

haha dobry kolo emuśki nie wiedzieli jak sie zachować

[...] Pierwszy etap - mięso, może być wołowe i cielęce, wieprzowina wykluczona. Podroby mile widziane. Kury i indyki, ale bez skórki i skrzydełek, także ryby i owoce morza takie jak krewetki, raki, langusty, muszelki, ostrygi. Jajka (białko jest najczystszą proteiną), mleko, ser i jogurty, najlepiej beztłuszczowe. Pić minimum półtora litra wody [...]

Panowie i drogie Panie, Twierdzenie, że jakikolwiek typ treningu może zapewnić zwycięstwo nawet z nie ćwiczącym przeciwnikiem „na ulicy” jest błędne. Mówią trening czyni mistrza, to prawda tylko do pewnego stopnia. Można trenować całe lata, z wielkim zapałem itd. kata/układy walki/walkę z cieniem/cokolwiek tam chcecie. Można [...]

[...] - oznacza utratę nie tylko tłuszczu, ale i mięśni. Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/4967/ile-tluszczu-zrzuce-w-miesiac/page/1 http://potreningu.pl/articles/4666/jak-szybko-nalezy-chudnac http://potreningu.pl/articles/4945/schudlam-ale-wygladam-fatalnie--co-zrobic Przy zbyt szybkim chudnięciu ryzykujesz także utratą jędrności ciała, [...]

[...] i Keith Williams najsympatyczniejsi, przynajmniej takie robili wrażenie. Od Keitha dostałem małe zdjęcie z autografem za darmo ;). Zawody zaczynają się dopiero o 19, leje jak z cebra, więc nie bardzo można gdzieś się wybrać. Trochę zmęczony jestem, jechałem pociągiem 11 godzin z Rovaniemi. [...]

Powinieneś udać się do lekarza i zbadać dobrze czy nie ma przeciwskazaniń do uprawiania tego sportu. Powinieneś robić ćwiczenia korekcyjne skoro masz jakieś ubytki i jeśli powstały jakieś dysproporcje to pracować nad nimi. Jesteś pewien że wszystko jest przez nogi spowodowane?? być może nie przykładałeś się do techniki i kręgosłup ucierpiał?? za [...]

[...] ze psychike MOŻNA kształtować! Co do punktu numer 3. To wszytsko jest kwestia wyrobienia, nawyków, szukania automatyzmów w swoim zachowaniu. Ja np. nie jestem agresywny, jak ktos na mnie spojży to nie wale tekstami w stylu "Co sie k.urwa patrzszy, wpier.dól? ", denerwują mnie takie zachowania. Póki ktos coś do mnie w tym stylu mówi, [...]